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第62章:给多点对抗!

小说:篮球:我能三分必进作者:卧曹先生字数:2592更新时间 : 2023-02-28 01:19:14
    上午是专门针对提升力量的训练,冯教练不断提醒,谁都知道控球后卫好把球控好,这是基础,但其实力量也是必不可少的。

    没有力量的支持,练得再苦的运球,也可能会因为承受不住对抗,而失去对球的控制。

    而有了力量的支持,那就不仅控球能够保持出色,而且得分能力也相应能够得到提升。

    “你们中间或许有想要成为双能卫,而不是单纯组织后卫的。”冯教练在训练开始时的讲话中谈道,“那么你们的力量就决定了你们是否有能力在场上发挥出更大的作用。”

    卫肖都有点怀疑,这是不是老天为他量身定造的夏令营训练项目。

    前两天从基础开始的控球特训他正是需要,两天过后他都有点感觉自己的双手不是以前的双手了,球感是有了很直观的提升。

    这仅仅只是两天的特训而已,要是他能按照冯教练的办法坚持练下去,弥补控球上的短板指日可待。

    而这一点的对抗性运球加投篮训练,也是从最简单的开始练习。

    冯教练先让所有人,来一次运球急停跳投篮,无一例外,十个人全部命中。

    但当教练拿着垫子在投篮前进行撞击,十个人之中,就只剩下三个人能投进。

    强烈的对比证明了对抗训练的重要性。

    对抗着进行控球,运球,投篮,这是卫肖在校队都未曾有过的练习。

    前两天的特训绝对起到了作用,卫肖很快就能够习惯,并觉得有对抗的时候更有意思。

    要是像平时一样重复运球投篮,那未免有些枯燥无味。

    下午,球员与球员之间的对抗开始。

    冯教练先让大家自由组队,两人一组。

    卫肖自然就和孙飞昂一组了,谁知,冯教练的真实意图是,让一组的两个进行对抗。

    输的一方淘汰,赢的一方进入胜者组,继续和其他获胜的球员竞争。

    所有人都觉得被摆了一道。

    卫肖其实还好,他自己输给孙飞昂也没什么。

    但其他人都是找看起来实力比较强的一组,自以为强强联手,能争取到更高排名。哪想现在找来的强手,却成了自己的麻烦了。

    之前除了孙飞昂就没人搭理卫肖,现在估计人人都后悔没有找身体素质最弱的卫肖了。

    这别样的单对单比赛,胜负规则很简单。

    一方只要能在8秒内从底线运球过半场中线,然后接着能防守成功一次,就算胜利。

    孙飞昂先让卫肖来进攻,卫肖也懒得客气,反正他知道自己赢不了。

    计时开始,他运球向前,孙飞昂立即紧贴。

    卫肖被迫背身护着球,一时间不能前进。

    灵机一动之下,他一个虚晃接一个转身,找到了突过去的机会。

    他加速向前,但无奈孙飞昂速度极快,他无法摆脱。

    孙飞昂的力量还十分强劲,这令到卫肖根本无法启动加速。

    “给多点对抗!对!”

    冯教练还鼓励孙飞昂加大动作幅度,不过孙飞昂担心犯规,也没有上得太狠,只是死死地掐住卫肖的前进路线。

    卫肖为了不丢球,只能选择边走边停。

    7秒,8秒,哨响。

    他还真连半场都不过去。

    万一比赛时对方突然来了全场紧逼,对手又刚好是东南理工大学,要是卫肖在场上对上孙飞昂,球又传不出去的话,那就会是这个结局。

    卫肖狠狠一拍手,痛恨自己太过弱小。

    轮到孙飞昂进攻,卫肖心念念地要拿出自己防守的本事。

    孙飞昂先是缓缓运球向前,卫肖按照自己的方式防守,试图预判孙飞昂的行动,而不是用对抗去干扰,这也不是他习惯的方式。

    然而,他对这次训练的理解是错的。

    他以为,最重要就是封锁住对方,那就不让对方过半场就行了,无论用什么办法。

    但冯教练的根本目的是要让球员们进行对抗,防守方的任务就是要当工具人,给到进攻方对抗,尽可能地屈强行抢断。

    如果卫肖防了下来,冯教练或许不会说什么。可卫肖却根本防不了。

    卫肖已经预判到孙飞昂的启动了,只是,孙飞昂的爆发力超出了想象。

    只见孙飞昂启动爆发之后,接着就是一个转身,兵不血刃地过掉了卫肖,卫肖只能是苦苦回追,除非拽住孙飞昂的衣服,否则根本就没办法阻止。

    “放守给对抗!呆站在那里干什么!”

    冯教练对于卫肖的防守是相当不满,他认定卫肖要是能积极地逼抢,孙飞昂不会这么容易就过去的。

    哪怕卫肖身体素质有差距,那防守的态度和积极性也非常重要。

    卫肖没有反驳,只是默默接受了批评。

    孙飞昂之前防守成功,加上这次进攻成功,就已经进入了胜者组。

    “犯规!教练!”

    胜者组名额的争夺继续进行,场上出现了一次明显的阻挡犯规,但冯教练并没有吹罚。

    那人依靠着犯规进入了胜者组,但输了的那个很不爽地去找冯教练理论。

    “这又不是比赛。”冯教练却理直气壮地回应道,“这只是训练,你们可以用犯规,但一定不能不给对抗!当然了,不能违反体育道德,别太过弄受伤了。”

    此话一出,后面的竞争便更加激烈了。

    防守人可以犯规,进攻成功变成了一件非常困难的事。

    只有在卫肖防守的时候,进攻一方才会相对轻松一些。

    卫肖不是不想给对抗,只是他的力量有限,只能硬顶,而且他不太喜欢用粗暴的犯规去阻止,这就让他在这次训练中非常吃亏。

    在输给孙飞昂进入败者组之后,他已经是连续输了三次。

    防守人各种犯规动作让他还没有达到一定水准的运球雪上加霜,他还寄望于对上一米九高个的时候可以有机会,殊不知人家的速度也一点不慢,就算遇到不屑于犯规的,他也基本没戏。

    差距太明显了,控卫组的其他九个人当中,光是卫肖已经知道的,就有着六个是校队的,并且都打过全国大赛。

    卫肖都有些怀疑,自己这水平,要真有机会上了,会不会成为球队的漏洞。

    还好,他还有时间继续变强。

    现在,他的目标是成为球队的主力控卫,而且,还要是双能卫的那种类型。

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